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普段の食事から酵素ドリンクに置き換える方法の紹介です

置き換えダイエットというのは、普段の食事を酵素ドリンクに置き換えるダイエット方法のことです。
通常、1回の食事で700~800kcalのカロリーを摂取しますが、これを
酵素ドリンクに置き換えることで、1食あたり30~40kcal(酵素ドリンクのみ)
になり、1日の総カロリー数を大幅に減らすことができます。
食事を酵素ドリンクに置き換えるやり方にも、1日1食を置き換える方法、
2食を置き換える方法、3食置き換える方法があります。
自分がどれくらいの期間に、どれくらいの体重を落としたいかによって
置き換える方法も違ってきますから、ダイエットプランを考えたうえで
酵素ドリンクに置き換えるのが良いでしょう。
酵素ドリンクでダイエットをしている間も、食事のバランスには気をつけて、
水分不足にならないよう、こまめに水を摂ることも大切です。
酵素ドリンクには、人が生きていくうえで必要な酵素が含まれており、
栄養分も摂れるというメリットもあります。
上手に酵素ドリンクを取り入れ、健康に美しくダイエットをしてみては
いかがでしょうか。

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